OneYamagataの活動４

今回は、庄内地区インドアの個人(女子)や部活の遠征等で女子が少なかったようですが、２面使って多くボールを打つことができました。

トレーニングでは、鉄人サーキットを行いました。かなり、ハードはトレーニングです。

内容は、アップ、トレーニング、一本打ち(回り込みフォアを多く）、乱打、サーブ、昼食をはさんで試合、
ネットプレー(スマッシュを多く）、後衛のバック、サーブ