OneYamagataの活動３

今回は、スポーティア新庄(砂入り人工芝２面）を使って行いました。

２面ですので、基本練習を中心に行いました。

アップ、トレーニング、一本打ち(各種）、ローボレー、サーブ
昼食をはさんで試合、ネットプレー、後衛の移動打ち、乱打、サーブ

トレーニングでは、硬式テニスボール積みを行いました。これは、集中力を高めるために行っています。練習だけでなく、勉強前など集中力を高めるため、家でも行うことができます。